Der 29. September steht ganz im Zeichen unseres Herzens – mit dem jährlichen Weltherztag, der weltweit Aufmerksamkeit auf die Bedeutung der Herzgesundheit lenkt. Dieses besondere Datum erinnert uns daran, wie wichtig es ist, auf unser Herz zu achten, denn Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor die häufigste Todesursache weltweit. Der Weltherztag ermutigt alle Menschen, Verantwortung für ihr Herz zu übernehmen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Was bedeutet „Weltherztag“?
Der Weltherztag ist eine internationale Initiative der World Heart Federation, die Menschen weltweit für die Prävention von Herzkrankheiten sensibilisiert. Im Fokus stehen die „Big Five“ der Risikofaktoren: Bluthochdruck, Rauchen, hohes Cholesterin, Diabetes und Übergewicht. Mit dem jährlichen Aktionstag soll das Bewusstsein gestärkt werden, dass jeder Einzelne durch gesunde Gewohnheiten und Vorsorge sein Herz schützen kann.
Dein kreativer Wochenimpuls
– Reflektiere, was das Herz für dich symbolisiert – schreibe oder male deine Gedanken und Gefühle zu diesem lebenswichtigen Organ.
– Führe einen bewussten Tag ein, an dem du deinem Herzen besonders gut tust – durch Bewegung, gesunde Ernährung oder kleine Momente der Ruhe.
– Entwerfe ein Herz-Kunstwerk, das mit Farben, Formen oder Collagen deine Wertschätzung für das Leben zeigt.
– Teile dein „Herzversprechen“ – eine kleine Maßnahme, die du dir vornimmst, um dein Herz zu schützen.
– Verbreite deine Botschaft oder dein Bild mit den Hashtags #coKreAktiv und #coKreAktiv_impuls Herzzeichen für mehr Achtsamkeit.
Warum gerade jetzt?
Der Weltherztag am 29. September ist eine wichtige Erinnerung inmitten des Jahres, die eigene Gesundheit aktiv in den Blick zu nehmen. Gerade jetzt, wo sich der Herbst ankündigt und wir zu mehr Achtsamkeit eingeladen sind, können wir unser Herz bewusst stärken und auf unseren Körper hören. Der Tag motiviert dazu, gesündere Entscheidungen zu treffen – für ein langes und erfülltes Leben.
Mach mit!
Setze in dieser Woche dein Herz in den Mittelpunkt und teile deine Erfahrungen, Kunstwerke oder Versprechen. Gemeinsam können wir das Bewusstsein für ein gesundes Herz fördern und zeigen, wie viel Kraft in der Fürsorge für uns selbst steckt.